冬天里中鐵快運，你是否覺得手腳冰涼，往往一整晚睡下來第二天醒來腳都還是冰的？是不是覺得有時候被風一吹就犯了頭暈？那是因為血氣不足造成的。女性血氣不足，就會容易犯困、頭痛。而且會印象臉色，會早衰老。今天為你推薦一周7款養(yǎng)生滋補湯，讓你一周內都得到最好的滋養(yǎng)。

近年來的各種各樣的“健康”推行得很廣上海中鐵快運。人們對膳食的要求漸漸從吃得飽轉變吃得好，再到了今日，儼然已經是要求要吃得健康了。這就對我們日常生活的膳食提出很高的要求，許多餐館陸續(xù)打出“養(yǎng)生”、“漢方”甚至是“藥膳”的、“秘方”什么的招牌。其實，小編在這里提醒各位，市面上令人眼花繚亂的滋養(yǎng)補湯其實都不如自己在家里做的夠火候夠料。特別是滋養(yǎng)性的補湯，更是要注意好搭配。今天為大家推薦的是7款養(yǎng)生滋補的湯水，都是對女性功效顯著的，有駐顏補血的功效哦德邦物流!

　　1.木棉花燉水蛇湯

　　材料：木棉花干、桂圓干、豬肉若干、水蛇肉、生姜若干

　　做法：

　　1.將已經處理干凈的水蛇、豬肉切段，桂圓干、木棉花浸泡待用，生姜切片待用

　　2.豬肉、水蛇肉下水灼去腥味，撈起備用。

　　3.在煲湯煲中一起放入清水與木棉花桂圓干生姜，還有灼好的豬肉水蛇肉一起用猛火煮開。水開后用文火慢燉直至肉爛華宇物流公司。喜歡的話，可以在水沸了的時候加入若干蜜棗調味。

　　功效：木棉花味甘性涼，可行氣解熱，水蛇有補血活絡之功效，加入益氣生津的桂圓肉和健脾清潤的蜜棗，可以達到滋補的功效。不過體質性涼的女性不宜多食用木棉花。

　　2.淮山杞子燉甲魚

　　材料：淮山、枸杞、甲魚、生姜若干

　　做法：

　　1.甲魚洗凈切塊、生姜切片備用，淮山枸杞浸泡備用。

　　2.甲魚用沸水灼過，撈起備用。

　　3.在湯煲中放入全部材料，大火煮開，文火慢燉。

功效：水魚滋陰益氣，尤適于陰虛之人，加上甲魚含有豐富的膠質及蛋白，冬季食用可以滋補潤膚;而淮山健脾補腎公興搬場，枸杞可以補氣補血。這一道燉湯粉絲滋陰養(yǎng)神，適合冬季進食以改善體質。